当郁闷烦躁成为一种习惯，怎样使自己静下心来好好生活，好好学习呢？

我也曾经和你有过同样的情况哦，你首先应该找出是什么常让你烦恼，然后设法解决这问题。你可以找好朋友谈心，可以听下音乐，去做下运动，例如跑一下步，打一下球，总之，不要给过多精力给自己，嘿嘿，不过我挺享受那种苦恼的心情的，一个人默默地体会，这也是一种人生体会哦，你为这些东西烦恼说明你懂事，应该值得表扬哈

给自己定一个学习计划，严格执行学习计划，努力克服自己的惰性。最好找一两个学习生活非常有规律的同学做伴，和他们在一起，坚持一段时间，你的学习生活也会变得有规律。
尽量使自己忙碌起来，当然，要忙碌的有价值，要为一些真正值得的事去忙碌。