注意力不集中怎么办？我该怎么办？

我也不太清楚，但我可以提一点意见
首先你要去锻炼身体，每天要有合适的运动量，这样对你的精神上是很有帮助的。这是最主要的，忧伤、悲观、绝望，感到心情沉重，你要和别人交谈，找个合适的人（性格开郎，积极向上的，有自己分析能力和说服力）把心里话都说出来，不要有什么顾忌，怎么想你就 怎么说，再有就是自己去看看对人生有指导意义的书吧。嘿嘿，对自己多一些积极的心理暗示吧。
我也只能帮你这么多了，剩下的看有没有别人说什么
反正世界是美好的，前途是光明的，只有道路是曲折的，你只要有坚强的心，没有什么战胜不了的，祝你好运

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