每天到1 ,2点感到很困怎么办

每天至少有8个小时的睡眠,偶尔午睡一下也无妨.不过养成午睡是很好的习惯.

你这样的年龄,只应该和中午吃得太饱或甜食吃得太多有关.

调整一下作息时间和生活习惯 可以晚一点睡 晚一点起 还可以有时间的时候运动运动 因为长时间的看书大脑是很容易疲劳的 这个时候就要换一件事情做比较好 如果是形势所迫 一定要猛K书的话 短期可以用和红牛加含洋参含片来提神 效果很好 但是兴奋期过了会很累

还有一点 小孩真的时候 我们都不喜欢午睡 但是随着学习程度的加深和压力的加大 建议你最好午饭后 学会 午睡一下 这样 生物钟可以调节 下午上课也不会那么犯困 对你正在发育的身体也很有好处

午睡1小时吧