改变自己需要什么。。。我不想沉默寡言。。。我要有活力

自信很重要，要不断的对自己说：“我是最棒的，人人都很喜欢我！”
这不是自恋，这是为了增进自信心。
还有，不要太在意他人的眼光，很多时候你要坚信，你是对的！
你的人生你自己过，别人不过是个过客，对于过客，没必要那么的在意。如果有人不喜欢你，没关系。你要知道上帝是公平的，一个人不喜欢你就代表着会有一个人很喜欢你。所以不用害羞什么。
要有信心，走路把背挺直，头抬起来。

性格是很难改变的，你可以前尝试和信任的朋友聊天吃饭，友好的对待别人，慢慢的拓展社交面，不要急与求成

要知道自己为什么害羞，而不是不想害羞
你之所以害羞是认识上的问题
不要逃避根源，强求变成另一个样子是无济于事的
也就是说你对一些事情的理解上出现了问题，你首先必须认清自己！

改变自己需要勇气。不想沉默寡言就要敞开心扉。要有活力就要寻找活力的源泉。以真心换真情，做最本色的自己，总有一群人赏识你，总有一群人和你臭味相投。

.....什么都不需要 “我不想沉默寡言。。。”只要这个，足矣~

20岁，你在长大，每个人都要经历这一段时间的吧，不想说话，，，
过了这段时间就好了
当然内因是决定食物变化发展的根本，要想改变现状，还是你自己的心里啊。当你正真打开心扉，主动和人交流，那样好怎么沉默呢？