微波炉烤红薯热量高还是锅里蒸热量高

这么精确的问题，我看我妈妈用微波炉烤过，什么都没有
！因为考和蒸都是不添加任何的调料，又没有用油之类的东东烹调，没问题的！

粗粮没什么问题的,但是也不能多吃

我一般都是吃锅里蒸的

红薯本身没有变化

一看就是缺乏营养常识又想减肥的人
两者的唯一区别就是水分不一样

都差不多