不能节食不能运动，怎么减肥啊

不适当节食,不适量运动,
还想减肥???做梦...
除非你去手术或者吃减肥药..

和我一样，也是个懒人。我现在是这样的，我上上个礼拜呢辛苦了一点把自己的胃饿了小一点，然后白天喝普洱晚上泡荷叶，外加每天2顿的苦瓜粉，反正我现在是瘦了一点大概2斤吧！在这里我想说的是荷叶茶我觉得很有用，以前我是个无肉不欢的人，但我大概才晚上泡杯决明子加荷叶茶后喝了大概一个星期后我就不想吃油腻的东西了！至少我觉得这点很好，而且现在没有以前哪么馋了！刚刚我又定了袋魔芋胶哈哈，要是以后万一饭吃了少了有点饿了，我就吃它。不含热量的

试试宝健的康源特纤营养片，它能安全控制脂肪摄入，增强饱腹感，减缓胃排空时间，同时将食物中的油脂，糖，淀粉等包裹起来，一同排出体外。我同事连同宝健钙纤，宝健纤百灵一同食用，一个星期掉了八斤，不妨试试。

主要要改变饮食习惯，多吃高纤低脂低糖的食物，另外多喝普洱和乌龙茶，坚持下去，会起到减肥效果的

我的小提示
我是在电视上面看到的，介绍给你啊
女人在经期的时候减肥是最好的，既不用节食又不用运动
而且还可以吃一些女人最爱的零食，是不是很期待啊．．．
女人在经期的那几天里面可以吃一些含热量高的东西，因为在那个时候，女人需要补和暖，例如巧克力之类的．在我们的经期完后就可以停止了，不用吃了，可以尽量吃些卡路里少的食物，注意平时要多做家务，因为那样也是一种消耗卡路里的方法，在经期后的15到25天，也就是我们常说的排卵期，尽量多吃，营养是最重要的．多吃黄瓜和鸡蛋，那样可以帮助你的减肥效果更加明显．
不运动完全可以，吃完饭，休息30分钟，开始站立，或者走一个小时的路
减肥是要看每个人的生理习惯的，每个人都有一套属于自己的减肥计划，不是别人适合的你也适合，你只能尝试，找到最适合你的！
加油！！

那你肯定减不了
及时减了也难保持
即使保持也是以牺牲健康为代价
总有一天你会明白
我是减肥减过来的