我感觉好对不起我们老师阿！怎样才能考好？？

好好复习啊
把上课的笔记看一遍
把书上重要的知识点或句子语法等背一下
如果有考试范围的话，就根据范围复习
做些模拟的习题巩固提高
相信自己好好发挥
考试就能考好!

祝你能考到年级前十！

一起加油！

高三学生晓梅向心理老师反映：最近一两个月，我总感到时间不多了，应该全身心地投入复习。每天我都逼着自己看书、做题到很晚，可常常是枯坐在书桌前，头脑中不知道想些什么，习题常常做不完，学习效果越来越不理想。晚上我常常失眠而白天却没有精神，真不知道怎么面对高考。

每年到这个时候，不少考生都会受到考试焦虑的困扰。我们提醒考生和家长，有必要注意高考前后的心理调适。

高考前的心理调节

考试前一周考生应该注意的问题：

1．根据自己的学习状况，确立合理的考试目标。一些同学总是希望自己在高考时考出高分，把自己的“理想分数”定得过高，就会造成自己心理上的紧张。

2．尽可能让自己高兴些，保持宁静而愉快的心情。考试前的一周，应更多地关注自身心理的调节，让微笑一直伴随着你。每天早上，考生们都应该以微笑迎接新的一天，最好是对着镜子笑，这样心态会变好，给自己增添信心和力量。

3．把学习任务安排在与高考相一致的时段里进行。现在学习到深夜的考生还有不少，他们的情绪兴奋点在夜晚，白天就有些低迷，实际上这是很不科学的，因为考试的时间是在白天。临近高考，考生要逐步提早就寝的时间，将兴奋点转移到白天，让自己在考试时能够兴奋起来，保持清醒的头脑和活跃的思维。

4．在考前3天这个时间很多学生认为万事大吉，完全不沾书本，这是不可取的。虽然你已经掌握了重要的内容，但还是要适当浏览一下，如政治、历史、地理的基本知识、语文的文学常识、英语的单词、数学的公式等。对自己已经考过的典型试题也应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，这样做可以使自己心里更踏实。

5．熟悉考试的环境。考前应到考场走一走。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要查看一遍，做到心中有数，以防止不测事件的发生。你熟悉了考试的环境，害怕的情绪就会