豆腐减肥吗?把豆腐用什么方法做,吃的时候最减肥抽烟影响跑步的体力吗?减肥吃大米回胖吗?

豆腐是减肥，吃多了就不行撒，不要老看到卡路里低的食物就以为是减肥食品，吃多了营养不均衡还是减不了的

人一天需要脂肪 蛋白质 碳水化合物 维生素 矿物质 和水 缺一不可
最佳的减肥饮食方法是不改变各个物质比例的前提下控制总能量的摄入

你说的豆腐吃多了 维生素和脂肪的需要量就会减少 一样不健康 长期下去会让身体营养不均衡导致代谢紊乱 也可能会导致一些疾病

维生素B群是加强体内能量的代谢的 它来源于动物内脏和谷类 不过可以买复合VB吃 蛋白质和钙的吸收也可以减少脂肪的摄入 豆腐就是的哦

抽烟影响肺活量 建议戒掉 虽然很难

大米肯定要吃撒 它补充我们每日所需的碳水化合物 你不吃就象我刚才上面说的

对于饮食 望权衡利弊 千万不要只吃一种食物