个子较矮能真正的长高吗（不需激素药），方法是什么呢？

关键看你的年龄，还在发育阶段加强锻炼，可能会有一定的效果，持之以恒的锻炼，跑步什么的，锻炼到腿部的，营养跟上，还有睡眠要好的，长都是在你睡觉的时候长的，24左右骨骼发育好了，那就没什么效果了。