急求！睡不好怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 10:30:57

我妈已过不惑之年，近来工作比较忙，晚上很快睡着之后总是在3点前后醒来，早上6点左右起的时候总感觉很累很乏，这是怎么回事，如何才能让我妈睡好呢？

运动是最好的解决办法

心静最重要

喝点纯奶

一，改善居住环境，二，调整睡眠姿势，三，心态配合

适当的运动，既可以强身健体，又可以得到良好的休息！
另外可以让你妈妈试下“静心口服液”效果很好得！
适当得补充营养，也可以增加睡眠！