关于心理学是怎么一回事？又如何了解和处理自己的心理压力

我的心理压力一直很大,我给自己找点事做,脑子里就没有时间想没用的问题了.听听音乐,出去散散心.每个人在不同程度上都有心理上的压力,有工作上的,有生活上的,有感情上的.还有很多,有的时候压力也是好事.有压力就有动力嘛!适当的压力是有好处的,压力过大就会生病的.

解铃还要系铃人,自己的问题还要自己去解决,要学倾诉,多讲给几个人听,遇事不要放在心里面!你就会很愉快,想想大禹治水的典故!