腿很粗,怎样才能减下来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 03:48:00
我的腿很粗,肉紧紧的.我想减下来,有没有什么好方法?我不要复制的答案.
跑步减肥会把腿练出肌肉吗?我不要啊,怎样才能不练出肌肉.还有跑步早上好还是晚上好?

我个人建议不要跑步。
跑步真的会长肌肉～～尤其是小腿，很可怕。
除非你是能一跑跑个三五年。那样腿会很好看。（宝贝你觉得现实么～）

我的经验是：每餐吃6分饱，这样就不太会长太多肉。因为你要瘦腿就必须要先瘦全身。并且一定要让腿上的肉松弛下来。如果身上有很多肉就开始运动，就会变成一个很壮的胖子。。。。腿也是如此。

当你发现你腿部的肉有松弛的现象，就是摸上去软绵绵的。这时候你可以适当跳跳健身操什么的。比较推荐练瑜加。那个一定不会让你的腿变的很壮，而且对塑造身形真的很有好处。。

现在敲胆经瘦腿很流行,你可以查一下.