悬赏142分,专业人士进,跑完1千米后,感到恶心,并且嘴有血腥味,这是怎么回事呀

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/30 05:01:34
昨天体育考试1千米,我卸了沙袋后,跑的很快,猛.进步了十多秒,但是跑完之后感到很不舒服,我是不是病了呀,五月六号考体育会不会有事呀,我该怎样有效训练,谢谢各位专业人士了。

没事的,只是由于运动过猛,脑供血不足,休息一会就好了,不要压力太大,要慢慢训练,心急吃不了热豆腐啊,祝你中考成功!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

只是体力严重透支的症状。。。没有关系的。。。但是要注意。。不要持续长期出现这种透支现象。。。锻炼需要一点点地来。。。不能突然的让自己承受。。。否这容易导致突发性的心脏疾病。。。。。。

没什么大问题!平时加强锻炼、补充营养,跑前做好热身,跑时注意调节呼吸及节奏,跑后不可马上坐下,应多走动及深呼吸…

分3种状况:
1。缺乏锻炼。以后经常运动就好了,多补充些生理盐水(补充盐、水)和葡萄糖(能量)。
2。可能仅仅只是由于运动过猛,脑供血不足,休息一会就好。
3。可能是跑完后直接坐下休息造成的,应该走一走。
建议,多半是第二种情况,不用太担心,把握自己的锻炼尺度。还有42份在哪?