我是一个初一的女生,我才151CM却110斤. 可不可一教教我如何减肥?我想8月的时候减到80斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 00:38:02

零食千万别吃，三餐适量就可以了，不一定要吃饱，晚饭可以喝点粥。还有多做运动。

最重要的是睡觉前3小时不能吃任何东西

晚上8点以后不吃东西 一天除了3餐别的零食尽量不吃 尽量不喝饮料 适当运动!

吃饭八分饱，零食要少吃，最好不要吃。平时要多运动，保持充足睡眠。还有一个办法，就是拼命学习……

太胖了吧