鸡蛋的替代品

鸡蛋主要是蛋白质，可以喝牛奶替代。

维生素

蛋白质物品嘛~

酸奶~
水果类
榴莲就比鸡蛋营养~！
菜类 多吃 黑木耳这是高营养品~！

缺了鸡蛋不一定就不健康,鸡蛋中所含的就是蛋白质和胆固醇成份.你需要营养可以从多种食物中摄取的,像牛羊猪鸡鸭肉都含有丰富的蛋白质,植物中也有蛋白质,如粮食和蔬菜水果.什么都要吃才更健康,挑食是最要命的.