我今年26岁,体检发现血压是140/100.,请问应该吃什么要才能控制啊.我外公有高血压,我本人偏胖.

健康人偶然一次也会有血压偏高的情况，但不是说血压偏高就是高血压了。诊断高血压需要三次不连续的情况下测得血压增高才能诊断为高血压，测血压前需要至少静坐十五分钟。
所以一次体检发现不必太紧张，有时候体检的时候环境嘈杂，或者心情紧张就会使血压升高。
你外公有高血压说明你可能有遗传，平时注意清淡低盐饮食，减少热量摄入，控制体重，学会减轻排解自己的压力，这样可以预防高血压的发生。

先到医院去检查啊，听医生的。（记得多去几家医院，多了解一下）
别在这里问，你很难遇到专业医生的。