我每天都很忧郁，我怀疑我得了抑郁症，请问该怎么办啊？

多和朋友出去玩，谈心，凡是不要闷在心里，最好不要一个人呆着，容易出事，多去公众场合，去尝试一下以前不敢尝试的东西，比如去做过山车，蹦极，吃超辣的火锅，但是一定要找朋友一起，没有朋友就和家人一起，记住，不要一个人！

你为什么忧愁?想想原因.看能不能解决.或找个你认为合适的人说出来,感觉会轻松点,或者听刺激一点的音乐,或者做些运动,找一到两个能使你快乐的伴!!