恩~我还可以长吧?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/25 10:39:16
本人14了额~10岁就来了(汗啊~)恩,今年1.52,就是想问问我还可以长到1.60么?请哥哥姐姐叔叔阿姨帮忙回答一下~~
在这里谢过了~

能长高的,

你还在发育期,建议你再多投点时间打篮球,并且增加钙的摄入量。还可以每天做掂脚尖练习。
据苏联运动医学的专家介绍,长高需要:

1、营养。营养首先是钙的摄入,最好一天2瓶牛奶(我们中国人也可以喝比这多一倍的豆浆)。其次是吸收,应该晒太阳(紫外线)促使体内的VD,这对吸收钙是至关重要的。

2、运动。但不要进行哑铃、举重这样的运动。很多体育运动有助于长高,最有效的锻炼项目的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激骨、软骨生长等作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长。

14 除非你先天有问题 不然肯定还要长的 放心吧 弟弟
多运动 ... 绝对行的 我19岁的暑假 长了10公分(175-185) 我以前还查过 骨骼线愈合的 那医生说 已经愈合了 结果我还是长了 平常多运动 在跟上营养 1.60 小CASE

身高的生长不完全是看年龄的,要看骨骺是否闭合,可以去医院拍张片子看看,如果没有闭合的话说明还能生长的

个人建议:打篮球!自己感觉!