运动只会让xiao腿越来越壮,不会瘦?

都是误解。

想增长肌肉，远没有外人想像的那么简单.

如果你不针对小腿的肌群做至少能让肌肉超量的运动，小腿肌肉是不会因为你跳跳绳,跑跑步而增长的。

你见过几个马拉松运动员小腿粗的? 有氧运动绝不可能增长骨骼附着肌肉. 而且过长时间的有氧运动还会消耗肌肉