关于减肥塑身

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 04:54:19
我今年25，身高167，体重两年前从104增长到114后一直未能往下，甚至好像还增加了点，就体重而言，还不算肥胖，但是从小腹到大腿是我最没自信的地方，大腿较粗，胯部及臀部曲线实在是……当别人看着我的锁骨说我瘦时，真是有苦难言；我想让自己更纤细无赘肉，不知道哪些形体班可以考虑，瑜伽？－－总觉得瑜伽见效很慢，，体操？就是希望有个专业人员指导的，健康有效的，因为靠自己那些动作、偏方或者什么的，实在不见效果啊！
谢谢了！

瑜伽很慢```但是普拉提和舍宾不错``他们的运动量比愈加大

普拉提、舍宾有很强的塑型作用，而且见效快``

在网上下点普拉提、舍宾的教程跟着做做，很快会看到效果`

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