我20岁了，怎么总是喜欢手营 我要怎么控制自己 也不喜欢说话，怎样去与别人说话。

这个问题 通常到你这个年龄的人都会有
并不是说那是种不道德的行为 只能说想某方面想的太多
控制思想 转变思路

不喜欢说话 内向性格 首先可以试试电话交友 可以打消心底的不安 然后试着接触

多说无益，多锻炼，每天跑个5公里，对于非专业人士来说，足够让你放弃手淫的念头，久而久之，身体也好了

拒绝邪淫 还你一片蔚蓝天空

- -!意志力要坚强！！！