我下了一个实况，下载后的文件是以.r00 一直到.r63，还有一个.rar和一个,sfv文件，我该如何安装

很简单，之间运行后缀为.rar的文件即可，.r00等只是rar的一些文件包
SFV (Simple File Verification)(简单文件校验)的简写。
.SFV 文件是一个简单的文本文件，它利用 CRC32 算法来完成简易的文件检测功能，对每个文件计算出一个数值并写入一个.SFV文本文件中。一般下载后会使用SFV工具对下载得到的文件进行计算，并将结果和文件中的结果进行比对，如果不同则表明下载的文件有误，需要重新下载。并用一个程序来计算指定一个或一批文件的校验、大小、日期等，并保存下来。

CRC32: CRC本身是“冗余校验码”的意思。CRC32则表示会产生一个32bit（8位十六进制数）的校验值。由于CRC32产生校验值时源数据块的每一个bit（位）都参与了计算，所以数据块中即使只有一位发生了变化，也会得到不同的CRC32值。

MD5:一种消息摘要算法（也叫单向散列函数）的名称。它通过一定的算法，根据源数据的每一位（bit）最终产生一个128位（bit）的校验值（一个32位的16进制数）。MD5最常见的应用是在密码学里，本文中主要用它来校验文件完整性——如果你觉得上述文字难以理解，那么可以简单的认为MD5就是一种128位的数字签名，用于校验文件是否被修改过即可。
SFV 最常用在RAR、MP3、ISO 等档案格式