最快速最简单的减肥方法

我有一个用苹果和酸奶减肥的方法：
第一天，二斤苹果，六七个，小口慢慢吃，一天吃完。
第二天，二斤酸奶，分成六七等份，一天喝完。
注意：这二天什么也别吃，什么也别喝。
下面二天正常吃喝。
再反复来一次，一般就能见效果了，如果觉得不理想，还可以再来。
此方法虽是节食，但不是长期，原料也好买，又不贵，没有副作用，也不是很麻烦，更不用花钱做痛苦的手术了。
只要不暴饮暴食，还不反弹。
你可以先试试，希望这个方法适合你。

我以前在中央2台看到介绍的很好使
也是很健康的方法
青苹果+酸奶
第一天在早,中,晚饭时间一次一个大的青苹果,第二天3瓶酸奶,也在饭时,坚持一个星期,第二个星期正常吃饭,第三星期接着这样,一个月就有明显的效果了,皮肤还好

做气功减肥。我曾经做过，不是太复杂的。我做了约10天，瘦了约30斤。单位不经常碰到我的同事，偶然见了我，也不敢问我，以为我生了大病，只得问我同一部门的同事。
减肥气功，不需要剧烈运动，只需要节食。
如果你感兴趣，我会把资料给你。请告诉我，你的电子邮箱就可以了。我的qq号是490482365

我两个星期瘦了八斤
方法：早上起来一杯蜂蜜水，早饭吃饱，中饭吃得比较饱，至于吃什么我觉得都一样，就是远离高热量的食物，不喝饮料，果汁也不要喝。晚饭吃两个拳头大的红薯。以前上班都是坐车的，现在走路，大概要走四十分钟，没有做额外的运动！
周末的时候一觉醒来就已经是中午了，吃一点水果，喝一大杯酸奶，最好是光明的那个畅优，然后再出门逛逛，大概在下午五点钟就会有点饿，然后吃晚饭，吃什么都行！
嗬嗬！这是我自己的经历，但不一定是健康的方法，仅供你参考，希望早日成功！

每天早上喝瓶酸奶
中午吃点米饭（不超过2两一点点蔬菜）
晚上吃2根黄瓜（现在黄瓜很好吃 还便宜 如果嘴巴没味道 可以粘辣子吃黄瓜）
晚上家人吃饭了 你下楼 到院子里走上一个小时 不要太快 不要把小腿走酸痛 酸痛了就放慢速度 但是要走出汗

健康就好.

不建议你减肥.

真的.