13岁176cm，80kg，请问有扣篮的可能吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 21:18:39
请帮我的体质定一个弹跳训练表
（有条件的话教我怎么混内线.)

一切皆有可能

好高啊，以后一定可以的！有前途啊！～～

有吧，我们这一米八的都可以。

想想内特.罗宾狲

星期一练速度！（运球往返上篮）
星期二练反应！（运球折返跑）
星期三练弹跳！（把脚尖下面垫一块砖，人正面对着墙，脚尖用力往上顶。重复80次为一组。上午5组下午5组！）
星期四练弹跳！（和星期三一样的方法！）
星期五练力量！（有条件的话用杠铃，没条件的话用蛙跳！蛙跳很幸苦哦，坚持！）
双休（星期五的力量训练会让你很累的，双休的时候好好休息吧！）
原创！

那你要跟多注意自己脚的移动速度和你的爆发力..多练短跑对这个好的