22岁(男)高血压(145 110),怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 16:32:03
我今年22周岁,最近在吃完美产品,前段时间去工作,被量出来的血压是145 110
我不想吃药治疗!能不能说个好的生活方法,望知情人给于答复,谢谢...
我相信我年轻,可以降下来的...
我不想这样被击跨...
为什么现代医学还有那么多的病况不能医治,希望大家相互帮忙,研究出好的方案...也希望没血压高的人注意保持身体,谢谢...
我现在还年轻，是否可以从生活中的改善从而降低自己的血压，我不想吃药，谢谢...

剧烈运动之后、情绪波动大、在日光下活动长时间都会使血压暂时性增高，所以先确定你上次量血压之前有没有以上的情况。另，必须在非药物状态下二次或二次以上，非同日多次重复测量血压（收缩压≥140mmHg,舒张压≥90mmHg）才可以判定为高血压。
日常生活一定要忌烟忌酒，按时休息，每天保证8小时睡眠时间，减少高盐高糖高热量等食物的摄取量，适当做些低强度的运动，比如散步、普拉蒂等、学会调整情绪。
做好以上所列的，你还可以尝试配合中药调理，必要时还是要在专业的医生指导下用药治疗。
记住，不论何时心态最重要。祝你早日康复！