怎样使乳酸排出体外？

当人剧烈运动时，肌肉细胞会因为供养不足和发生无氧呼吸产生乳酸和少量能量，乳酸在肌肉中累积，刺激肌肉产生疼痛感。但是过一段时间，乳酸又会被酶催化为丙酮酸（有氧呼吸中间产物），丙酮酸再进一步与氧气反应产生二氧化碳、水和能量，疼痛感消失！~

不用排，它会与吸入的氧气反应，生成水和二氧化碳，水就被循环利用了，二氧化碳随呼吸排出体外