什么样的生活习性易于引发经痛？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 10:46:07
究竟什么样的生活习性抑或“坏习惯”我们不注意\不在意,却一直影响我们的身体呢？我和我的朋友们都受经痛困扰，希望能在这里找到问题的根源..
如果友友们能帮个忙,收集各方面的资料,真的感激不尽!!

我也是经常M痛的女生，我妈妈是妇产科的医生，她就告诉我说来M之前不要受寒不要吃些生冷的东西可以适当进行一些锻炼，然后痛的时候要尽量给自己一些心理暗示！其实有时候也不会很痛但是我们都习惯去放大这种痛苦，搞到神经紧张！再一个可以吃点菠菜海带红枣之类补铁的食物，红枣可能会让你的流量增加但是会顺畅一些，最重要的是要保持充足的休息！尽量少吃止痛药，产生依赖就不好了！有可能的话还是去医院检查下！好像和子宫的位置有关系，听我妈说有些人是生完小孩以后就不会痛了！

冷的,辣的,剧烈运动,没了.

经前和行经时都不要吃寒性的，注意保暖，喝点红塘水（可以加点胡椒粉）都是可以改善痛经的，其实痛经主要也就是经血下不来，所以把血打下来就好了

心情不好,压力大,少吃冷饮

别吃生冷的东西，别用凉水洗衣服尤其是脚,配合适当运动,会好点.

别吃冷的事物。还有别洗衣服！穿厚些！