慢跑练气 还是快跑练气正确

慢跑是练耐力的,快跑是练爆发力的,你说的应该是慢跑吧!!

一.练气(主要):
1.每天中快跑20-30分钟
2.边慢跑边唱歌...歌曲开始不要太难,可以循序渐进..
3.边骑车边唱,本人不赞同听MP3(对耳朵伤害,容易印发交通事故先不说)...就是觉得那样跟唱没有太大效果....骑车等于自己给自己打节拍....快歌就算了...注意安全.....能够训练和节拍吻合
4.(荐):深呼吸:快吸,越深越好-停-慢呼....反复一般15-20分钟就好....上学上班都可以....哈哈 超赞!!
二.练高音
这个嘛,天赋占一定比例,有人天生音域就宽....楠哥的歌很少有用假声的...真声占的是绝大部分..(很多人天生没假声,让他们唱楠哥的歌,哈哈,没借口了)...找好自己的共鸣点,我推荐用头腔共鸣....每天练练声,也只有这些了......还有唱高音的时候要放松....鼻子稍微用点力量...(就是让鼻孔变大点那个动作)...半假声是有难度的技巧....如果有天资,掌握好了,也是很受得羡慕的......升KEY都可以.....

三.楠哥的低音.......算了...不要想了...难度他大了....云中的楼阁...想要够到......难于上青天.........

大家加油吧.......哈哈......

困了````````````祝大家在新的一天万事顺利

长距离慢跑深呼吸。。练气。

短跑是无氧运动
长跑是有氧运动。

要练气就长距离慢跑深呼吸。

(*^__^*) 嘻嘻……

是慢跑