现实中打篮球如何补篮

需要很大臂力吗？
需要腰腹力量
要有制空

提高臂力,一般的方法很多,比如俯卧撑,哑铃等等.
补篮时要看准了球的落点,跳起时手臂弯曲,接触到球时将手臂伸直,瞬间投篮.主要还是靠自己多实践.

其实不用太大臂力，可以纯靠手腕的力量将球补进，主要是要有篮板意识

球打的多了自然而然就可以了！孰能生巧··

哪里需要臂力呢 估计你平时不喜欢跳投吧，会跳投就应该会补篮，道理是一样的，主要是在跳起的最高点将球投出去。