做拳卧撑皮磨破了怎么办

楼主说的是拳上压吧,做拳上压的时候,要保持重心稳定,不要左右移动,可以在下次避免这样的情况,如果已经磨破了,最好贴创口贴,茧不是一两次就能磨出来的,要保护好自己啊

我练空手道的 里面的体能训练要求男生用拳做俯卧撑 我也试过破皮 1个星期就能好 破了以后别用拳了 破的地方不能碰水 好了以后破过的地方逐渐会产生老茧 一般只是皮会厚点

贴块创口贴

破了就别沾水，好了再练

用云南白药

时间长了磨出茧子就好了，吃点苦，没错的