每天都不自觉的进行自我反省，感觉特别痛苦

禅宗有一句话：“眼内有尘三界窄，心头无事一床宽”。眼里要是有心事，心中就有事，人就会看到“三界窄”，那就是前世，此际，来世。只要你眼里的事化不开，心里成天牵挂，你就会把前来世，上辈子，下辈子都抵押进去。但是，如果你胸怀开朗，心头无事，用不着拥有多大的地盘，坐在自家的床上，你都会觉得天地无比宽阔。这是于丹百家讲坛里说的。

想好了再做，

要自信 想开点 给自己找点事做 看看电影做做运动

说出去的话就是泼出去的水，没有后悔药卖，做事要三思后行

其实这是一件好事，每天花点时间进行反省，能让你进步，能令你聪明，更能让你与众不同。但想到做错的事时，你只要认真地想一下：下次再遇到这种情形，我该怎么做？其他的，因为已经过去，即使再大的错误，别人远没有你想象的那么在乎，所以不必烦恼。