豆浆+黄瓜减肥一个星期减肥真有效果吗？？？

想减肥,而且是健康减肥一个星期是不行的,什么方法都不行,最短得三个月,半年,
告诉你一个最直接,最不用节食,最有效的方法,吃苦瓜,每天两根,饭后吃,不用控制食量,吃三个月,就可以了,不过是很苦,坚持呀!

你好！
第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤

我有一个用苹果和酸奶减肥的方法：
第一天，二斤苹果，六七个，小口慢慢吃，一天吃完。
第二天，二斤酸奶，分成六七等份，一天喝完。
注意：这二天什么也别吃，什么也别喝。
下面二天正常吃喝。
再反复来一次，一般就能见效果了，如果觉得不理想，还可以再来。
此方法虽是节食，但不是长期，原料也好买，又不贵，没有副作用，也不是很麻烦，更不用花钱做痛苦的手术了。
只要不暴饮暴食，还不反弹。
你可以先试试，希望这个方法适合你。

当然有效果，但是这种单一食物减肥会给身体带来损害，导致营养不良。
还是采取少食多餐的减肥方法，饭还是要吃的，但是你可以把原本一顿要吃的饭分成两顿或者更多次吃。
还要增加运动量，低强度，长时间，比如走路，爬楼梯。能坚持半个月就会有明显效果。
这样减肥不累也不饿，关键不受罪了，呵呵，坚持最重要，切忌暴饮暴食。加油吧，祝你减肥成功。

坚持喝豆浆是有减肥的功效但是慢。。
豆浆+黄瓜我就不知道了。。