想在工作之余健身，羡慕别人跳各种舞。不过我已27了。请朋友们给个建议，顺便告诉一下哪里有质优价廉

男还是女？
　　不知道你生活在哪个城市.
　　具体练什么要你自己决定
　　价格也要自己定了..
　　普拉提和愈加都可以...
　　运动不分年龄的..
　　只要有心.
　　2008运动年.祝你成功

　　补充你的提问：
　　还是愈加吧...
　　如果是想减肥...
　　那就找个你所在区域还不错的有资质条件的健身俱乐部.
　　让健身教练给你做一套健身方案.
　　其实胖点无所谓啦...
　　心态好就管了么.
　　如果不是太胖.
　　不需要刻意的去减肥..
　　=。=
　　无论怎样祝你顺利

　　不算胖...我女友也是165.
　　115斤.不需要去减肥...
　　只要抽出工作时间来做下运动.
　　一般女人学愈加的还是比较多的..
　　或者学搏击操.普拉提.
　　如果时间不允许去健身俱乐部的话.
　　可以在数字电视的卫生健康频道收看
　　好莱屋健身教练教的愈加等混合操..
　　每天清早的6点多和晚上9点都有播放...
　　我一大男人每天都跟着学..

　　不过不知道最近还有没有哦

　　因为前段时间旅游刚回来 .
　　这几天也没去跟着学..
　　按理还是会有的
　　就算没有教愈加搏击混合操的
　　也会有别的新的健身节目出来
　　很适合一些在家里运动的朋友.

　　感觉比在健身俱乐部里的教练教的好多了.
　　呵呵.不过自己在家锻炼很大考验毅力的
　　一般身边没朋友陪着一起练..
　　坚持不下来..
　　几天就想偷懒了.

　　呵呵...
　　我可是很用心回答你的问题的哦..

瑜珈很不错但要坚持,拉丁很热情但要求你本人性格很开朗,要是你觉得你只是想陶冶情操和调节生活瑜珈很适合,但你想真的学会些什么拉丁不错,当然健美操之类的也不错哦.

我一般都是晚上练习瑜珈