大家好,我想问一下睡觉时作梦多,而且常会被梦中的情景惊醒,是不是太累了??怎么办谢谢

太累了会做梦，另外神经兴奋和肾虚都会引起多梦，还有就是受刺激后也会。最好看一下医生啊。

可能是最近的生活工作学习相对来说压力比较打．并且已经长时间如此这样了吧？

建议调整下休息时间，保证大脑休息，尽量避免体力脑力透支工作．睡前喝杯牛奶，马上夏天了，盖的被子不要太厚太重．

人的睡眠大的分为两个时期：快速动眼期和非快速动眼期。而梦往往产生于快速动眼期。人在睡眠的时候一直都是这两个时期在循环。一般我们晚上会有5-8个循环，如果我们在快速动期醒来，就会记得自己的梦，觉得很累；相反如果在非快速动眼期醒的话，就会觉得自己睡得很香，没有做梦。而我们一般睡眠时间在7-8小时的话，大多是在非快速动眼期醒来的

太累了，或者太兴奋了