如何练好剑道？？？？？、

在我看来最重要是先期基础的练习。包括基础打面，和步法的练习。
这个可能要占去整个练习时间的40%。包括许多八段剑士在内，每天的打面练习还是需要遵循的练习方式。
当然，随着剑技的提高和对剑道的理解不同，基础的练习的方式也会有所区别。我记得上海的冢本老师和小西老师的基础打面练习就有所不同。
在之后的稽古的时候，有效的基础练习，能保证你的动作在高强度的对战不严重变形。
其次是一个意识的保证，包括中线的争夺、残心的保持。这个都能保证楼主在之后的稽古中能够有一个提高。
希望这些能够给楼主的练习提供一个参考。

找个好老师，每天在家练跳跃摆正300下

首先保证不能 进入误区
要先把姿势 套路 技法 之类的掌握好
然后再训练自己的体能 过“肌肉关”
最后就是 反复练习了
最好和同道中人一起多切磋
长进很快
必定来说 比自己闭门造车好