急求.!关於身高问题/

身高主要是先天性遗传(父母的遗传)，但后天也有一定的影响。对于先天的无奈，我们要在后天尽力补回。
要想增高几个因素必不可少。
第一：营养得跟上。平常多吃点含钙多的食物，例如，骨头汤、牛奶、肉类。
第二：睡眠要充足。睡眠是长高的一个必不可少的因素，通常人都是睡觉的时候长高的。
第三：多做体育锻炼。例如，多打篮球，跳跳高，跑跑步。这不仅能够增强体质，而且有助于拉伸骨骼，达到长高的目的。
谢谢为你解答！

多喝牛奶，按时睡觉，足量运动。

才十四岁，有些人本来就长的慢，或者你以后才长的快，不要慌，我都是到了高一的时候才开始长的快的，初中的时候也很矮。