减肥中的人吃正常人的饭量，会胖吗？

如果你是针对你现在的生活状况来减肥，除了保持运动外，饮食上最好还是要降低现在的饮食量，刚开始，可以降低平常饮食的10%-15%，适应后，再继续降低25%……
　　在这里，我也只能给大家一些建议：
　　首先，减肥不应该用牺牲健康作为代价！（请朋友们抛弃用减肥药或者用抽脂的方法来达到不运动就能减肥的错误观念，因为大多数减肥药都含有对身体有影响的药物。而每个人都应该对自己身体负责，普通我们说的减肥茶、针灸减肥，只是为了调解在味觉上让你不想摄入食物，虽说有一定的效果，但是只单单地想靠它们来减肥，那是很难的，还必须得加上运动，那样效果才会明显。至于反弹问题，还是得靠自己对食欲的控制能力。）
　　任何减肥都是全身性的，如果你只想单纯的减掉某一部位的脂肪，那是不可能的，但是，却可以用肌肉锻炼的方法，让那个部位的肌肉发达些，也可以达到“相对的减肥”。
　　其次，减肥应遵循长期坚持的最基本的原则，任何突然增大运动强度的减肥方法，不但不会起作用（不同运动强度，供能系统不一样），还可能会导致严重的运动损伤。现今，常用的减肥方法排列为：游泳，快走，慢跑等；不过，如果有条件，可以到健身俱乐部去锻炼，那里会有很多减肥的运动，健美操，踏板操，动感单车，普拉提，瑜伽……
　　在这里，不管你怎么认为，目前认为：健康的减肥速度是0.9kg/周，高限不超过1kg/周，也就是一个星期少于两斤，一个月少于八斤的减肥速度。如果超过这个限度，也许是瘦了，但是，随之而来的可能是免疫力下降，容易生病，严重的会导致器官的衰竭等后果，请朋友们爱惜自己的身体。
　　最后，在这里，送给所有朋友们一句话：“生命在于运动，打造一个健康的身体也是对自己的责任哦！”
　　（至于具体的减肥事项和安排，还没有做体检评估，现在还无法告知大家，如果有时间，北京的朋友们可以到“青鸟（清华店）”来找我，希望能给大家更多的帮助。哦，My name is Steven! 呵呵！）

不会的吧.只要你别吃零食了.就万事OK我最近就是在减肥,就是没吃零食了.也还是瘦着,当然,饭量少了一点而已