如何在工作中保持“神清气爽”？（电脑久坐）

如题， 我的工作大部分时间在电脑旁边， 当然也可以不开电脑，
但不开电脑，又不知道做什么。于是就一天天在电脑上这看看，那瞅瞅，
可是一天下来，身子非常疲乏，浑身没劲 ，眼睛发直。
另外， 我26，中午也不休息，也是看看电影，打打牌什么的
我怎么样才能调出神清气爽的好状态呢

如何在工作中保持充沛的精力 怎么样才能在工作中保持愉快的心情？ 如何在工作中有自信 如何在工作中有成就感? 如何在工作中进步 如何在工作中寻找话题 如何在工作中高效率办事 如何在工作中找到自信？ 神清气爽同义词 神清气爽是什么意思?