燕麦片减过肥的进来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 18:33:39
我现在买的是皇室的燕麦片，一包30g，想请教有经验的人教我怎么吃才能减肥，最好有经验，有效果的来说。

问题1：什么时候吃
2：怎么吃
3：吃多少
4：要坚持多久有效果
5：主要针对哪里减的

希望各位要耐心的，真诚的帮我解决我的问题，谢绝复制，有亲身经历的最好！~

答得好要加分直接写出来我会考虑的！~
试过的多长时间都减了多少的啊？~

1.饿的时候吃，如早上中午
2.以八分饱为好
3.两个星期就有效果
4.这个没发现，好像整体都瘦
不过要指明的是，我不是吃皇室的燕麦片，是西麦燕麦片，不带奶和糖的，纯麦片，用开水泡几分钟，糊糊状，一点味都没有，配合吃一些蔬菜，如生菜，黄瓜，西红柿什么的，吃几天就难受，太没味了，呵呵，不过贵在坚持。

两星期减了四五斤吧，可能有点少，呵呵