我的妹妹这样减行吗？

首先你应该告诉她科学合理地减肥。
14岁正处于身体的发育期，她这个时候靠节食来减肥是相当不明智的。
影响最大的会是她的乳房和子宫发育，不仅影响身材美观，还可能影响生育。
另外你要阻止她吃一些高热量的东西。合理调整饮食结构。

一定要运动！！！不仅减肥而且可以塑造体形！！！

节食对身体有很大伤害

要想"食疗" 就多吃黄瓜 冬瓜 饭别不吃 少吃含淀粉高的 不能吃油腻的食物 可以吃点鱼

再就是多运动 这是最有效的办法 每天快走两小时 就有减肥的效果

晚饭不吃是可以的 但是她还小 发育呢 喝瓶酸奶吧 然后下楼走路1小时 1个月就下来了 不要吃面条 稀饭 太容易吸收了