我老是对自己没有信心我怎么办

尝试着在接触中观察别人 把注意力放在别人的一举一动上 不要太在意紧张 曾经的那些紧张不也没有给你带来什么可怕的后果么
紧张这种东西 你越在意它 它就越强 不去理会它 轻视它 就会发现其实什么事也没有的
缺乏自信呢 对自己宽容些 不要太苛刻 学着满足 试着鼓励自己 要相信自己一定会成功的 多和好朋友聊聊天吧~

想想其他的...不要老是纠结于自己不够自信的思想中..其实这是一种心里暗示.当你去想另一个问题或做其他事情的时候.你就会转移你的注意力.潜意识里也就不会想你所担心的问题了. 试着和同学交谈.要尽量放松.找点轻松愉快的话题.加油!