头发很容易油.但没有光泽.干枯.易断.

洗头发要选对洗发液和护发素。去理发店做个造型，就能改变现状。内补：芝麻多吃，非常有效果(可以买点芝麻打碎）
另外，去药店买点何首乌泡蜂蜜，符合你不多花时间和金钱的要求，对皮肤还好。
坚持喝上一个月效果好的

外在的：头发别洗的过勤，夏天两三天一次，还有，最好现在剪短点。护发素得用
最好自己有个牛角梳子，我用的是云南牛角梳，我爸爸去云南时候，专门带给我的，质地和做工非常好，梳得时候对头皮好的。如果你现在买不到，就用桃木的代替，也有利于头发 睡眠 休息不足会导致头发比较干枯
多休息 营养均衡 多吃坚果类的东西 对发质好 拿啤酒洗头!绝对管用!啤酒里有对头发好的物质,用它洗头坚持一两个月就可以看到效果了!头发会又粗又黑的!我试过,还有就是洗发后必须用焗油膏,或护发素.
还有就是多梳头,促进血液循环!
用护发素时最好用热毛巾包起来停留几分钟后再洗!那样效果更加!

我建议你用橄榄油，我就在用，效果好极了！！！

要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。

维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄