求救记忆力下降

神经衰退，建议你多休息，多放松，多运动，最好做一次旅行减轻压力，抱持良好的心态和心情，饮食方面要注意营养多吃蔬菜、瓜果、蛋白质类丰富的食物。

人随着年龄的长增记忆力会有所下降，但是我们可以通过饮食或专注力，记忆力训练来改善，还有一点是心态非常重要，一颗乐观进取的心会让你青春不老！
但是你不能迷信记忆技巧或者一些记忆类的书籍，那是忽悠人的，你把时间花在研究那些东西上面还不如多记忆一些该记忆的东西。你想一想，如果那些东西真的有用，他们会买给你吗？那不都成了秘籍，怎么回到处买呢。另外，如果那些东西有用，那看的人不都记忆超群，那些书应该比教科书还普遍才对，谁都想拥有它。

建议你多休息，多放松，多运动，最好做一次旅行减轻压力，抱持良好的心态和心情，饮食方面要注意营养多吃蔬菜、瓜果、蛋白质类丰富的食物。做事情时一定要专注，不要三心二意，长期这样你的记忆力会得到恢复的。
祝你健康。

肾虚
可尝试一下中医传统的自我按摩方法“鸣天鼓”，此法简单易学，是一种以手叩击风池穴的方法，对肾亏引起的耳聋、耳鸣、健忘、头晕、思维能力下降等有一定的疗效。唐代“药王”孙思邈的养生铭中就明确提到“亥寝鸣天鼓，寅兴嗽玉津”。孙思邈活了100多岁，百余岁时仍视听不衰，神采甚茂，是历史上有名的健康长寿老人，可见其养生得法。他发明的养生十三法中有一法名“耳常鼓”：双手掩耳，将耳朵反摺，双手食指按住中指，以食指用力弹后脑风池穴，咚咚有声。具体的操作方法是，双肘支在桌子上，闭目低头，用两掌心紧贴双耳，十指放于后脑，食指抬起，搭放于中指之上，两食指同时用力，从中指上滑下弹击脑后枕骨的凹陷处（风池穴），此时会发出“咚、咚”的声音，犹如鸣鼓一样。

你多大年龄了？人随着年龄的长增记忆力会有所下降，但是我们可以通过饮食或专注力，记忆力训练来改善，还有一点是心态非常重要，一颗乐观进取的心会让你青春不老！
你可以参考《意志力训练手册》那上面介绍的很全面给自己制定一个：“跳一跳能够的着”的目标逐渐的培养自己在这方面的自信，还有看些记忆方法的书如我最近就看了一本王茂华张杰等记忆大师写的书对我来说就非常见效，人的潜力是无穷的，给自己一个机会去开发他吧
爱幻想不见得是坏事，那些创新型的人才都是有幻想开始的，你幻想的事物也