肚子胀是怎么回事，如何治疗

我也有同样的困扰呀，后来总结了一下,发现有以下几种原因:
1.缺乏运动,肠胃也是需要运动的嘛,要不然就会动力不足也就会涨气了.
2.缺乏绿色蔬菜瓜果.
3.吃了太多的气体食物.

为此每天都要用呼啦圈转转,每天至少吃一种水果,坚持了半个月,就不涨了,整个人也精神多了呢!
希望你也早日摆脱涨气的困扰呀!

胃涨一般有多种原因:
1、长期的胃积食会形成胃下垂，造成腹受压而有涨感
2、长期的肉类食物过多，也会堵塞肠道，形成宿便难以排出，而胃涨。
3、吃进涨气的豆类/薯类/芋头类等也会导致涨气。
4、肠胃的双岐干菌减少，其他不良细菌生长过速，导致食物无法消解而被不良菌体消化，同样会放气导致胃涨。
5、长期饭后不动，看书上网游戏等也会导致食物积累胃涨。
其他原因比较少遇到。

如果是原因一：应该细嚼慢咽，多吃含纤维成分的蔬菜水果类食物，肉类多吃白色肉类，如鱼/鸡类。同时早餐少，午餐多，晚餐少。不过饱，配合一些利于消化的维生素B族，坚持数天症状消失。

如果是二：除了按照一的方式后，还要在晚饭后吃苹果一个+柑橘一个+一大杯水，10分钟后让大便来，排除积累的宿便。坚持一个星期。

如果是三：减少以上涨气食物即可。

如果是四：得补充营养素维生素C/维生素B族/利于双歧干菌生长的碳水化合物增补剂，一个月后自然调回来。

如果是五：改变坏习惯就可以了。

有没有排便?没有没有问题就严重,如果排便正常则可能是胃气涨

吃过饭要运动