高中生减肥计划（采纳的话加高分！）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 01:27:50
今天被打击到了``居然说我比去年胖了不少``郁闷！
想向各位达人请教一下减肥的计划~

我是高中生，一日三餐老妈管，估计节食不能做的太明显……
而且学习压力比较重，好像运动的时间也会比较少哦``
而且甜食有利于记忆力，不吃又不行……

现在我的体重在104左右，想减到97左右就好……

能不能帮我设计一个适合我的方法呢？或者一些小贴士注意事项啦都OK的！

非常感谢~不要贴答案哦，BS这种人~
采纳的话10分以上继续送~
PS:我是女生~

其实像你这样也不是减很多而已.
用不着3个月.
其实一个月就够了.
少吃东西.
多运动.
不吃零食.每天都要能上大号.
一个月就够了.我试过一个星期瘦了10斤.
重要的还是戒口和坚持.

你可以采取我的几种方法！①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥

104还好啦……
在高中被爸妈盯那么紧怎么减，只会增。。到大学不出两个月你想多瘦就多瘦……

劝你别减，高中生需要很多的精力。胖点没关系，等上大学有很多机会和方法。现在好好学习吧。再说现在减肥给谁看啊？

每天早上坚持喝杯蜂蜜水+豆粉（豆粉和蜂蜜混合到一起泡来喝）
有助于保持体力另外还可以帮助你肉长紧 自然就减了

我以前也有这样的经历，学习忙平时业余时间还少，但还想减重。1平时多吃蔬菜水果2早上跑1000米3多喝水 我高三时170斤 用这样的方法 快高考时已经到155了呢 试试吧 祝你快乐