请问多吃海带有什么好处,我逛爱吃海带.吃多了不好吧

现代科学研究发现，海带内含岩藻多醣昆布素，类似肝素的作用。可以防止血栓和血液粘性增加，预防动脉硬化。而且，海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，可以加速有害物质如胆固醇排出体外。脾胃虚寒者少食用。

海带 含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能

用法：煮汤，凉拌均可，但海带本身含钠，最好减少调味料的使用。