一天当中什么时候锻炼最有效

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 01:44:47

早上锻炼有利于增长肌肉体积，下午锻炼有利于增长肌肉力量，晚上锻炼是因为白天没空

下午，看我们学校那老外总是绕操场一圈圈的跑
二、三十圈的不在话下~看的我们这些穴居动物惭愧啊

晚上