做愈加对人体有那些好处？

柔韧性,平衡能力,内分泌.
以上三方面都有显著影响.
还有一方面:力量,这方面一般人不会注意到的.一般人,俺也不告诉他!

1、塑身减肥
2、强壮身体

有好处

很多女孩子都在做

愈加可以缓解疲劳和压力,锻炼人的柔软度,可以减肥,总之是修身养性的一种好的运动方式