夏天到了.不好的身材让我郁闷?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/18 16:52:23

我最讨厌我身上的部位就是小腹和腰了.两个都鼓起来的.哎.现在爱美她没法补救了活.
156cm 48kg 还是有些偏胖吧.哎,怎么办啊.

要有个计划。短期内改变不了很多，不过可以选择宽松一点的衣服，这样使得弱点隐藏了。长期的话，坚持体育锻炼是很好的哦！建议每天跑步，不少于3km，而且不要吃宵夜。当然要三餐正常，保证睡眠啦^_^这样坚持一个月，你看看会有什么变化吧！◎

多做运动！要不去做救生员，天天套个救生圈在身上，把那两地方遮起来…

48应该不是很肥吧,但夏天穿衣服少的确难掩蔽一些缺点....

那穿衣服的时候要挑适合自己的,不要看喜欢的,好看的就往身上挂...

多做仰卧起坐。

不是很胖啊,要是想减肥的话晚上不要吃饭了,吃点水果好了.饭后站半个小时不容易张肚子哈.