哪种花茶喝了可以促进睡眠？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 07:01:26
我目前只喝金银花茶，玫瑰花茶，竹叶青
可以具体的说说几种花茶配在一起的效用吗？是哪几种花茶呢？

促进睡眠和安睡的花茶药方有不少..在这里给你介绍几个..
薰衣草+洋甘菊+茉莉花,舒缓放松,镇定神经,安眠,舒缓长期胃部紧张及胃痛.
菩提+洋甘菊, 放松助眠.
月见草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克,放松助眠.
迷迭香+茉莉+合欢花,放松助眠.
安神菩提2、3枝，紫熏衣草、小甘菊各一匙,放松神经，缓解压力，镇定情绪，帮助入睡.
菩提子花、熏衣草,帮助入眠.

月见草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克。专治失眠的。

薰衣草

大枣泡茶 还有百合也可以 或者早晚3粒佰润效果很好的

茉莉

薰衣草和茉莉